CON LE ARANCE I BAMBINI FANNO IL PIENO DI VITAMINA C, CHE FORZA!

E’ noto a tutti che l’arancia è un concentrato di vitamina C. Questa vitamina possiede importantissime e numerose proprietà benefiche per l’organismo di grandi e piccini: combatte i radicali liberi, rafforza le difese immunitarie, regola la pressione e abbassa il colesterolo.
Questi frutti per il loro contenuto di potassio sono considerati inoltre benefici per il cuore e la circolazione e sono ricchi di carotenoidi, sostanze che contribuiscono a proteggere gli occhi e la vista.

E’ soprattutto nell’alimentazione dei bambini che l’arancia riveste la sua importanza.
Offrire ai nostri figli questo prezioso agrume, in particolar modo durante l’inverno, significa avere un valido alleato per combattere i malanni tipici di questa stagione, come raffreddore e influenza.
Studi di esperti hanno dimostrato infatti che dosi regolari di vitamina C, corrispondenti ad almeno un grammo assunto quotidianamente, sono stati in grado di ridurre la durata media del raffreddore del 18% nei bambini e dell’8% negli adulti.

Grazie alla sua estrema versatilità, l’arancia si presta per essere offerta ai bambini nei modi più disparati: spremuta fresca a colazione, mangiata a spicchi a fine pasto, utilizzata come marmellata per guarnire la crostata. Addirittura il suo succo può essere utilizzato per la cottura del pollo o come condimento per l’insalata.
Mamme, non vi resta che scatenare la vostra fantasia in cucina: l’importante è che la mangino. E non c’è da temere di esagerare troppo, l’arancia non fa mai male.